tahina是什么意思？

什么是tahina？

tahina是一種來自中東地區(qū)的傳統(tǒng)食物，由芝麻籽榨取而成。芝麻籽磨碎成漿，可以添加水、橄欖油、鹽等調(diào)料，制成芝麻醬。芝麻醬可以作為沙拉的配料，也可以作為面包的配料，還可以用于烹飪和烘焙，如制作烤餅、披薩、湯等。

tahina的營養(yǎng)價值

tahina是一種富含營養(yǎng)的食物，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分。芝麻醬中含有豐富的維生素E，有助于增強免疫力，促進血液循環(huán)，降低膽固醇含量，預(yù)防心臟病，還可以抗氧化，延緩衰老。此外，芝麻醬中含有大量的纖維素，有助于促進腸道蠕動，維持腸道健康，降低患病風(fēng)險。

tahina是什么意思？

tahina是一種來自中東地區(qū)的傳統(tǒng)食物，由芝麻籽榨取而成，可以添加水、橄欖油、鹽等調(diào)料，制成芝麻醬，可以作為沙拉的配料，也可以作為面包的配料，還可以用于烹飪和烘焙，如制作烤餅、披薩、湯等。它富含營養(yǎng)，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分，有助于增強免疫力，促進血液循環(huán)，降低膽固醇含量，預(yù)防心臟病，還可以抗氧化，延緩衰老，維持腸道健康，降低患病風(fēng)險。