常用電腦要護(hù)眼 輕松妙招除疲勞

眼睛是我們心靈的窗戶，如果變成了近視眼不僅給我們的生活增加很多麻煩也會影響我們整體形象的美觀，所以希望大家都能在日常工作和生活中注意保護(hù)眼睛，每個人都有一雙明亮的大眼睛?，F(xiàn)在的電腦族越來越多，盡管大家都知道經(jīng)常坐在電腦面前對身體很不好，可是很多時候命不由人，所以學(xué)習(xí)一點小小的妙招來緩解眼睛的疲勞是很有必要的，關(guān)愛家人關(guān)心自己。

在使用電腦時我們可以通過調(diào)節(jié)電腦屏幕顏色來對保護(hù)眼睛，比如將白底黑子調(diào)成柔和的豆沙綠色。其實調(diào)節(jié)電腦屏幕的亮度也是一個不錯的辦法，很多人都是在光線比較暗的房間里適用屏幕亮度高的電腦，在這種情況下我們的眼睛會受到強烈的刺激，而且長時間下去眼睛會干涉、刺痛，也容易頭暈，并且我們的眼睛在這樣的環(huán)境中更容易疲勞，所以平時在生活中應(yīng)該多吃有助于眼部健康的食物。

此外現(xiàn)在品類眾多的APP中有很多有關(guān)飲食的，而且上面有很多關(guān)于護(hù)眼的食譜，保證有一款是您一學(xué)就會而且簡單易做的，所以當(dāng)您有時間瀏覽毫無營養(yǎng)的八卦新聞的時候不妨抽出一點點的時間在美食APP上看一看吃什么對身體好，有利于家人和自己的身體健康。

前段時間網(wǎng)上流傳了一張描寫“異類”的圖片，在小學(xué)時候戴眼鏡的同學(xué)是異類，而到了大學(xué)不戴眼鏡的反而成了異類。當(dāng)然了，現(xiàn)在戴眼鏡的小學(xué)生也越來越多，但是不能否認(rèn)這和在我們小學(xué)時候?qū)W校每天“逼迫”我們做的眼保健操是有很大關(guān)系的，盡管前段時間也曾有報道說那套眼保健操其實并沒有作用，但是不能否認(rèn)的是適度的眼球運動對于減緩眼睛疲勞是很有幫助的。

在長時間用眼之后眺望遠(yuǎn)處，如果沒有條件通過綠色植物來調(diào)節(jié)的話就可以通過轉(zhuǎn)動眼球來緩解眼球的疲勞。此外，保證充足的睡眠和休息，堅持適度用眼勞逸結(jié)合。平時也可以用一些緩解疲勞的眼藥水，定期做視力檢查也是很有必要的。